با تمرین و تغذیه سالم، به قدرت واقعی دست یابید
نمایش بیشتر
وزنه
وزنه زدن به افزایش قدرت و انعطافپذیری عضلات کمک کرده و باعث تقویت استخوانها و بهبود تراکم استخوانی میشود.
نمایش بیشتر
دویدن
این فعالیت ورزشی به بهبود تقویت عضلات، سلامت روانی، کاهش استرس و افزایش احساس خوشحالی و آرامش کمک میکند.
نمایش بیشتر
بوکس
تمرینات بوکس باعث افزایش اعتماد به نفس و مهارتهای دفاعی، بهبود سلامت قلب، همچنین بهبود تمرکز و تصمیمگیری سریع میشود.
نمایش بیشتراعضای تیم
سلامتی، هدف ماست. با مشاوره کارشناس تناسب اندام، قدم به قدم به سوی برتری حرکت کنید.
علی مرادی
کارشناس تمرینات بدنسازی
آرش توکلی
کارشناس تغذیه
شهرام علوی
مربی بدنسازی
برنامه کلاس
| شنبه | یکشنبه | دوشنبه | سهشنبه | چهارشنبه | پنجشنبه | جمعه |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10:00 صبح - 12:00 بهد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
|
||||||
|
10:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
|
||||||
|
10:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
|
||||||
|
10:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
|
||||||
|
10:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
|
||||||
|
10:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
|
||||||
|
10:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
تمرینات هوازی
علی مرادی
12:30 بعد از ظهر - 14:30 بعد از ظهر
بدن سازی
آرش توکلی
15:00 بعد از ظهر - 17:00 بعد از ظهر
بوکس
شهرام علوی
|
گالری بدنسازی
سلامتی، هدف ماست. با مشاوره کارشناس تناسب اندام، قدم به قدم به سوی برتری حرکت کنید.
text
نظرات کاربران
احمد اینستاگرام
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است
فرهاد تلگرام
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است
مهدی واتساپ
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است
آخرین وبلاگ
سلامتی، هدف ماست. با مشاوره کارشناس تناسب اندام، قدم به قدم به سوی برتری حرکت کنید
تمرینات قدرتی برای مبتدیان
1403/06/15لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد
نمایش بیشتر
مسیر به سوی قدرت بیشتر
1403/06/15لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد
نمایش بیشتر
تکنیکهای پیشرفته تمرینی
1403/06/15لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد
نمایش بیشتر